Tréningek és workshopok
Pszichológiai szemléletű fejlesztés sportolóknak, edzőknek, csapatoknak és sportszervezeteknek.
A sportban a teljesítmény nemcsak fizikai és technikai kérdés. A figyelem, a motiváció, a kommunikáció, a csapat működése és az edzői környezet ugyanúgy meghatározza, mire képes egy sportoló vagy egy közösség.
A tréningeket és workshopokat mindig az adott közösség problémáihoz, céljaihoz és életkori sajátosságaihoz igazítom.
Milyen helyzettel küzd?
Sokszor nem egy konkrét „pszichológiai témára” van szükség, hanem arra, hogy megértsük, mi akadályozza a sportolót, az edzőt vagy a csapatot a jobb működésben.
„Edzésen működik, meccsen nem.”
Edzésen magabiztos, versenyhelyzetben azonban bizonytalanabbá válik. Egy hiba után szétesik, túl sokat gondolkodik, vagy nehezen talál vissza a következő helyzethez.
Amiben dolgozunk:
fókusz, önbizalom, hibázás kezelése, figyelemváltás,
versenyhelyzeti rutinok.
Workshop · 2–3 óra
„Túl sokat kell mondanom.”
Az edző folyamatosan irányít, korrigál és motivál. A játékosok egyre inkább az edzőtől várják a megoldást, miközben az önálló döntéshozataluk nem fejlődik megfelelően.
Amiben dolgozunk:
edzői kommunikáció, kérdezéstechnika, önállóság,
felelősségvállalás, vezetői működés.
Edzői workshop · 3 óra
„Nem működünk igazán csapatként.”
Jó játékosok vannak a csapatban, mégsem áll össze a közös működés. Konfliktusok, klikkek, tisztázatlan szerepek vagy alacsony felelősségvállalás nehezítik a teljesítményt.
Amiben dolgozunk:
bizalom, csapatnormák, szerepek, kommunikáció,
kohézió és közös felelősség.
Fél- vagy egész napos csapatfejlesztés
„Nem tudunk jól kommunikálni.”
Az edző és a sportoló ugyanarról a helyzetről beszél, mégis mást ért alatta. A visszajelzések védekezést, bizonytalanságot vagy motivációvesztést eredményeznek.
Amiben dolgozunk:
fejlesztő visszajelzés, kérdezés, aktív figyelem,
nehéz beszélgetések és konfliktushelyzetek.
Workshop · 2–4 óra
„Kezd elfáradni a csapat.”
Csökken a motiváció, nő az ingerlékenység, megjelenik a túlterhelés, a teljesítmény ingadozik, vagy egyre több sportoló veszti el az örömét a sportban.
Amiben dolgozunk:
stresszkezelés, terhelés és regeneráció,
motiváció, mentális jóllét és kiégésmegelőzés.
Workshop vagy többalkalmas folyamat
„A szülői nyomás túl nagy.”
A gyermek sportol, de a körülötte lévő felnőttek túl sokat várnak, értékelnek vagy kontrollálnak. A támogatás könnyen teljesítménykényszerré válhat.
Amiben dolgozunk:
elvárások, támogató kommunikáció, versenyhelyzetek,
önállóság és szülő–edző kapcsolat.
Szülői workshop · 90–120 perc
A problémától a megoldásig
A fejlesztési folyamat mindig az adott helyzetből indul ki. Először megértjük, mi történik, majd közösen meghatározzuk, min érdemes változtatni és hogyan lehet ezt a mindennapi sporthelyzetekben gyakorolni.
Megértés
Mi történik? Mi okozza a problémát? Mit lát az edző, a sportoló vagy a csapat?
Célkitűzés
Mit szeretnénk elérni? Miben kellene másképp működni?
Gyakorlás
A saját sporthelyzeteken keresztül próbáljuk ki az új működésmódokat.
Beépítés
Megnézzük, hogyan válik az új eszköz a mindennapi működés részévé.
Milyen formában?
A program időtartamát és mélységét az adott célhoz igazítjuk.
Workshop
90–180 perces, egy konkrét témára vagy problémára fókuszáló interaktív alkalom.
Fél napos tréning
Összetettebb téma feldolgozása elméleti blokkokkal, gyakorlással és közös reflexióval.
Egész napos tréning
Mélyebb fejlesztési folyamat, több gyakorlással és komplexebb helyzetfeldolgozással.
Többalkalmas folyamat
Felmérésből, fejlesztésből, gyakorlásból és utánkövetésből álló program csapatoknak és szervezeteknek.
Nem találod a helyzetedet?
Nem minden fejlesztési helyzethez illeszkedik egy előre elkészített tréning.
Ha egy sportegyesületnek, csapatnak vagy edzői stábnak konkrét problémája vagy fejlesztési célja van, a programot erre szabva alakítjuk ki.
A témát, a résztvevők összetételét, az időtartamot és a módszereket közösen határozzuk meg.
Beszéljünk arról, mi lenne most a leghasznosabb!
Az első egyeztetés során közösen meghatározzuk, milyen fejlesztési forma illeszkedik legjobban a helyzetetekhez.
Kapcsolatfelvétel